En muchas ocasiones practicamos hábitos que son errados, aquí te indicaremos algunos relacionados con la piel. Y del cual es necesario que lo tomes en cuenta porque, son las células que están más expuestas a los factores ambientales.
Lo que debes realizar para protegerte ante el Sol.
La mejor forma de evitar los efectos negativos de los rayos UV, es evitando la exposición de los rayos solares, lo cuales van generando efectos y secuelas negativas en la piel tales: Como manchas, pigmentación y problemas más complejos como el cáncer de piel. A continuación unos consejos sobre algunos aspectos que deterioran la piel.
El Fumar.
Los fumadores suelen tener la piel grisácea y mustia, esto se debe a los efectos de la nicotina, realmente somos los que comemos. Si es cierto que el cigarrillo no es consumible, el humo del cigarrillo lo es. La piel se deteriora más rápidamente que aquellos que no fuman.
Los momentos que hay que evitar el sol.
Las horas más saludables y en el cual la incidencia de rayos UV no se generan, es hasta las 10am y después de las 4pm. Entre estas horas, las incidencias de rayos UV son mayores y más intensas de 10am hasta las 4pm, los cuales suelen generar mayor afección y problemas en la piel.
Si te encuentras a cielo abierto lo ideal es estar cubierto, en lo posible con camisa de mangas largas al igual que los pantalones.
Sobre el cuidado de tu piel.
Debemos tomar en cuenta que la piel es el órgano que no comunica con el medio externo, y forma parte integral de nuestra apariencia. Te indicamos los mitos que solemos tener sobre su cuidado y son los siguientes:
- Todos los principios activos son ideales: Falso, existen algunos que no lo requieres sin lugar a dudas que el acido hialuronico, el retino o el ácido glicólico, son elementos ideales para todo tipo de piel. No todos son útiles realmente solo aquellos que tu piel necesita por resequedad, abrasión o irritación.
- No hidratarte: Siempre es importante darle a la piel los nutrientes que requiere, y la protección ante los radicales libres, que son los encargados de la oxidación celular. La humedad es un factor esencial en todo ser vivo, incluyendo las células que conforman nuestro cuerpo.
- Olvidar la limpieza facial: Si te has maquillado es esencial que te realices la limpieza facial, el dejarlo para “Cuando este más relajada” no es útil, ya que se acumulan en los poros y la obstruyen generando problemas que pueden afectar la piel.
- Solo utilizar protector en Verano: El protector debe ser utilizado en todo momento, si se van a realizar actividades al aire libre, los rayos solares inciden hasta en invierno y requiere protegerse ante los elementos.
- El paño fe baño: Utilizar el paño con frecuencia trae inconvenientes, lo ideal es secar el cuerpo y cambiar la toalla cada tres usos, para evitar la acumulación de baterías en el cuerpo.
- Sobre los exfoliantes: No debes utilizarlo diariamente, ya que vulneran las capas de la piel, los exfoliantes se utilizan para retirar las células muertas del rostro, y para limpiezas profundas. Si realizas trabajos en ambientes de contaminación, puedes realizarlo de manera interdiaria, sería lo indicado. Al igual que el practicar una actividad física o si, realizas una actividad que involucre el trabajo físico. Pero si estas bajo un ambiente controlado con solo realizarlo dos veces a la semana es suficiente.